Archives
Những điều cần biết khi thai nhi được 35 tuần
Thai nhi 35 tuần tuổi: Bé bớt nhào lộn
Thai nhi 35 tuần tuổi phát triển ra sao?
Do sự lớn lên nhanh chóng về cả cân nặng và chiều cao nên ở trong bụng mẹ, thai nhi dường như không còn nhiều không gian để chuyển động như trước nữa. Ở tuần 35 của thai kỳ, thai nhi sẽ nặng khoảng 2.38 kg và cao 46cm tương đương với kích thích của một quả dưa xanh.
Do khoảng trống trong bụng mẹ ngày một bị thu hẹp nên bé không thể thực hiện được các cú lộn nhào nhưng tần suất những cú huých, cú đạp của bé vẫn đều đặn. Chính vì thế, các mẹ cần phải học thói quen theo dõi số lần đạp của con để nhận biết xem bé có đang an toàn hay không.
Ở tuần 35, các cơ quan trong cơ thể bé đã dần hoàn thiện với thận phát triển đầy đủ và gan đã bắt đầu hoạt động. Trong vài tuần tới, bé sẽ có sự thay đổi rõ rệt về cân nặng nên mẹ cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình.
Cuộc sống mẹ bầu 35 tuần thay đổi thế nào?
Ở thời điểm này, cân nặng và chiều cao của thai nhi phát triển, điều đó đồng nghĩa với việc tử cung của mẹ cũng sẽ lớn dần đáng kể. Nếu có thể nhìn trực tiếp bên trong tử cung, bạn sẽ nhận thấy giờ đây phần lớn không gian trong tử cung là để dành chứa em bé còn thể tích nước ối đã giảm đi nhiều.
Tử cung của mẹ căng lên như một quả bóng và có xu hướng chèn lên các cơ quan nội tạng khác, đó là lý do tại sao bạn có thể phải đi tiểu thường xuyên hơn và có thể bị ợ nóng, đau dạ dày và gặp phải nhiều hiện tượng khác. Nếu bạn không vật lộn với những phiền toái này thì bạn là một trong số ít người may mắn khi mang bầu.
Bắt đầu từ thời điểm này trở đi, mẹ bầu nên đặc biệt chú ý đến tình trạng sức khỏe cũng như mọi dấu hiệu xảy ra đối với cơ thể. Khoảng thời gian từ tuần 35 đến 37, bạn nên đến bệnh viện để các bác sĩ lấy mẫu âm đạo nhằm thực hiện xét nghiệm liên cầu khuẩn nhóm B (GBS). Nhiễm GBS trong thai kỳ có thể gây sinh non, nhiễm trùng ối, nhiễm trùng hậu sản ở mẹ. Đặc biệt, nếu mẹ nhiễm GBS trong thai kỳ, trẻ sinh ra thường bị nhẹ cân và có nguy cơ cao bị nhiễm trùng sơ sinh.
Liên cầu khuẩn nhóm B thường không gây nguy hiểm cho người lớn nhưng nếu thai phụ dương tính với kết quả kiểm tra và truyền vi khuẩn sang cho con trong lúc sinh (sinh con qua ngả âm đạo) thì có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng như khiến bé bị viêm phổi, viêm màng não hoặc nhiễm trùng máu.
Trên thực tế, có khoảng 10-30% phụ nữ mang thai nhiễm liên cầu khuẩn nhóm B nhưng lại không hề biết đến điều đó. Nếu bạn là người mang GBS thì bạn sẽ được tiêm kháng sinh trong thời gian chuyển dạ, nhằm làm giảm nguy cơ nhiễm trùng cho bé.
Khi bước sang tuần 35, đây cũng chính là thời điểm mẹ bầu nên trang bị một vài kiến thức cũng như những đồ dùng cần thiết cho quá trình sinh nở sắp tới. Tìm hiểu bệnh viện nơi sinh và thảo luận với Bác sĩ chuyên khoa những dấu hiệu cần thiết phảo nhập viện, lựa chọn phương pháp sinh, chuẩn bị mọi đồ đạc thiết yếu là những công việc quan trọng bạn cần tự thực hiện hoặc nhờ đến sự hỗ trợ của người thân.
Kiến thức cho mẹ: Cần mang theo những gì khi đi đẻ?
Vào thời điểm này hầu hết các bà mẹ đã sắm đủ đồ cho em bé sơ sinh. Vậy khi đi đẻ mẹ cần mang theo những gì?
Các giấy tờ cần thiết
– Tất cả các loại hồ sơ, sổ khám thai, kết quả xét nghiệm, siêu âm kể từ ngày bắt đầu đi khám thai để bác sĩ có thể xem lại lịch sử phát triển của thai nhi. Những giấy tờ này sẽ giúp bác sĩ đánh giá đúng hơn tuổi của thai nhi cũng như các tình trạng khác của thai, bệnh lý của mẹ.
– Các giấy tờ tùy thân như chứng minh thư nhân dân, hộ khẩu, bảo hiểm y tế. Nên photocopy sẵn hai bản và mang theo cả bản gốc đề phòng trường hợp bệnh viện yêu cầu.
– Tiền để đóng phí tạm ứng và chi tiêu những khoản phát sinh khi nằm viện.
Quần áo, đồ đạc cho mẹ và bé
Ngày nay, hầu hết các bệnh viện đều có sẵn đồ cho sản phụ và em bé sơ sinh. Vì vậy mẹ không cần mang theo quá nhiều đồ. Hãy tham khảo nơi bệnh viện mình sinh con xem bạn cần chuẩn bị thêm những gì ngoài những thứ bệnh viện đã cung cấp sẵn.
Việc mẹ cần làm khi mang thai 35 tuần
- Mua sắm những đồ còn thiếu cho mẹ và bé cần khi đi đẻ và sau sinh
- Sắp sẵn đồ đi đẻ vào giỏ riêng, để ở nơi mà những người thân của mình biết, dặn người thân của mình (chồng, mẹ, anh chị em…) khi mình có dấu hiệu chuyển dạ, nhớ mang giỏ đồ đã chuẩn bị sẵn này. Không quên mang theo bộ hồ sơ khám thai nhé.
- Tìm hiểu về các dấu hiệu chuyển dạ sinh con
- Chuẩn bị cho việc nuôi con bằng sữa mẹ: Tham khảo chế độ ăn uống, cách kích sữa, cách đối mặt với những vấn đề khi nuôi con bằng sữa mẹ…
- Đọc sách về cách chăm sóc trẻ sơ sinh.
- Chọn bác sĩ đỡ sinh.
- Gọi cho bác sĩ theo dõi thai kỳ cho bạn hoặc đến bệnh viện khi nhận ra bất cứ dấu hiệu chuyển dạ nào.
- Chọn nơi sinh là các bệnh viên phụ sản uy tín trong TP HCM, phù hợp với nơi ở của mẹ bầu, tình trạng thai kỳ của bạn, điều kiện kinh tế của bạn, có được cơ quan bảo hiểm y tế (mà bạn đăng ký) chấp nhận thanh toán hay không. Các lựa chọn như bệnh viện công lập tại TP HCM như Bệnh viện Từ Dũ, Bệnh viện Hùng Vương, Bệnh viện Đại học Y Dược; các bệnh viện tư nhân và quốc tế khác tại TP HCM như quốc tế Mỹ (AIH), Hạnh Phúc, Vinmec, An Sinh, FV…
- Lên kế hoạch sắm đồ sơ sinh cho con
- Lưu lại những số điện thoại quan trọng như số của bác sĩ nhờ đỡ đẻ, số của người thân trong gia đình hoặc số của các bệnh viện nơi bạn chọn sinh con…
GIẢNG VIÊN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP HCM
BỆNH VIỆN HÙNG VƯƠNG
GIÁM ĐỐC CHUYÊN MÔN PHÒNG KHÁM HOÀNG GIA
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ KHÁM TẠI:
Thai nhi 22 tuần phát triển ra sao?
Thai nhi 22 tuần tuổi: Cơ thể được phủ bởi lớp lông tơ
Thai nhi 22 tuần phát triển ra sao?
Thai nhi 22 tuần dài khoảng 27,8cm và nặng khoảng 430g, tương đương một quả bí ngô dài. Thai nhi giai đoạn này bắt đầu mang dáng dấp một đứa trẻ sơ sinh thu nhỏ. Môi, mí, mắt, lông mày của bé ngày càng rõ rệt. Đôi mắt đã hình thành nhưng màng mắt vẫn còn thiếu sắc tố.
Nếu có thể nhìn thấy bên trong tử cung, mẹ sẽ phát hiện bé có lớp lông tơ khá tốt trên cơ thể và các nếp nhăn trên da. Các nếp nhăn này sẽ giảm dần ở quý thứ 3 thai kỳ khi bé tích lũy dần chất béo. Bên trong bụng, tuyến tụy – rất cần thiết cho việc sản xuất một số hormone quan trọng – cũng đang phát triển mạnh mẽ.
Cuộc sống mẹ bầu 22 tuần thay đổi thế nào?
Mẹ có thể bắt đầu nhận thấy các vết rạn da trên bụng bởi bụng bầu đang dần căng ra tạo điều khiện cho thai nhi không ngừng phát triển.
Ít nhất một nửa số phụ nữ trong thời gian thai kì đều xuất hiện các vết rạn da. Những vết rạn trên da thường có màu sắc khác nhau từ màu hồng đến màu nâu đậm (tùy thuộc vào màu da của mẹ). Bình thường chúng thường xuất hiện trên bụng của mẹ, nhưng đôi khi các vết rạn da còn có thể xuất hiện trên mông, đùi, hông và ngực. Mặc dù chưa có bằng chứng cho thấy kem dưỡng da giúp ngăn ngừa tuyệt đối các vết rạn da, nhưng việc giữ cho làn da của mẹ được dưỡng ẩm là có thể và còn giúp da giảm ngứa ngáy.
Kiến thức cho mẹ: Bên cạnh bụng bầu, mẹ còn trải qua những thay đổi gì?
Vào tuần thai thứ 22, có thể bạn dễ dàng nhận ra kích thước bụng và ngực phát triển không ngừng, nhưng những thay đổi vật lý sau đây có thể khiến mẹ vô cùng ngạc nhiên. Cùng với vô vàn sự thay đổi khi mang thai, hooc môn đóng một vai trò quan trọng là nguyên nhân gây ra hầu hết các thay đổi ở vẻ ngoài của mẹ.
Tóc dày hơn, sáng bóng hơn
Trong thời gian mang thai, quá trình rụng tóc chậm hơn nhiều so với trước đây vì vậy nhiều mẹ thường nghĩ tóc mọc ra nhưng thực tế là tóc bớt rụng đi.
Nếu tóc dày hơn khiến mẹ thích thú, hãy tận hưởng nó. Nhưng nếu hiện tượng này làm cho tóc của mẹ xù lên một cách khó chịu, hãy nhờ thợ cắt tóc tỉa thưa bớt. Tuy nhiên những thay đổi này sẽ không kéo dài mãi mãi. Sau khi em bé chào đời, tóc mẹ sẽ bị rụng khá nhiều.
Lông trên cơ thể tăng rõ rệt
Hoóc môn có tên gọi androgens có thể khiến lông mọc trên cằm, mép, má và cả tay chân. Những sợi lông kì lạ cũng có thể xuất hiện trên bụng, cánh tay và lưng của mẹ.
Móng tay mọc nhanh hơn
Móng tay của bà bầu có thể phát triển nhanh hơn bình thường. Một số mẹ bầu cho biết móng tay cứng hơn nhưng cũng có người thấy mềm hoặc giòn hơn. Vậy mẹ nên làm gì? Mẹ nên bảo vệ móng tay bằng cách đeo găng tay cao su khi vệ sinh và sử dụng kem dưỡng ẩm nếu chúng dễ gãy.
Xuất hiện các vết rạn da
Khi bụng của mẹ giãn ra để phù hợp với kích thước bé con đang lớn, mẹ có thể bị các vết rạn da nhỏ như những giọt nước mắt nằm ngay dưới da, với các màu sắc khác nhau. Những dấu hiệu này sẽ bắt đầu mờ đi trong khoảng từ 6 đến 12 tháng sau khi mẹ sinh con. Giải pháp cho vấn đề này là mẹ không thể làm gì ngoài cố gắng không tăng quá nhiều cân so với quy định hoặc sử dụng các loại kem chống rạn để giúp da đàn hồi tốt hơn.
Nám da
Việc tăng các sắc tố melanin có thể gây ra các mảng da sậm màu trên khuôn mặt của bà bầu. Những thay đổi sắc tố này có thể tăng nhiều hơn nếu mẹ tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời. Mẹ nên bảo vệ khuôn mặt bằng cách sử dụng kem chống nắng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB với chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn, đội mũ có vành, mang khẩu trang khi đi ra ngoài và tránh ánh nắng vào những giờ cao điểm trong ngày (10 giờ sáng đến 2 giờ chiều).
Núm vú lớn hơn và sẫm hơn
Bà bầu có thể thấy núm vú và khu vực sắc tố xung quanh nhũ hoa đang ngày càng lớn hơn. Những nốt sần trên đó cũng rõ rệt hơn. Nốt sần này là các tuyến sản xuất dầu giúp chống lại vi khuẩn và bôi trơn da. Một số phụ nữ cũng nhận thấy các tĩnh mạch xuất hiện rõ rệt hơn ở ngực.
Chân to hơn
Bàn chân của mẹ có thể tăng một nửa cỡ giày trở lên. Dây chằng lỏng lẻo có thể làm cho bàn chân mẹ to ra một chút. Triệu chứng phù chân có thể làm cho đôi giày của mẹ bầu khá chật, tuy nhiên chân mẹ sẽ trở về trạng thái bình thường sau khi sinh.
Việc mẹ cần làm khi mang thai 22 tuần: Thay giày dép mới
Bên cạnh việc sắm cho mình những bộ quần áo mới, mẹ cũng cần mua những đôi giày mới phù hợp với đôi chân tăng thêm kích cỡ của mình. Mẹ bầu nên chọn những loại giày đế bằng hoặc chỉ cao 3cm để đảm bảo việc đi lại được an toàn.
Ngoài ra, vào giai đoạn này, tay mẹ cũng thường to hơn một chút. Nếu cảm thấy nhẫn cưới đã quá chật, bạn nên tháo chúng ra để bớt khó chịu hơn. Mẹ có thể đeo ở ngón tay nhỏ hơn hoặc đeo trong dây chuyền trên cổ.
Mẹ bầu cũng cần nhớ lịch khám thai ở mốc 22 tuần quan trọng này. Đây là mốc khám thai quan trọng hàng đầu nhằm khảo sát hình thái thai nhi qua siêu âm 4 ciều.
GIẢNG VIÊN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP HCM
BỆNH VIỆN HÙNG VƯƠNG
GIÁM ĐỐC CHUYÊN MÔN PHÒNG KHÁM HOÀNG GIA
ĐĂNG KÝ KHÁM VÀ TƯ VẤN TẠI:
Thai nhi 19 tuần tuổi: Chất sáp phủ màu trắng hình thành trên da
Thai nhi 19 tuần tuổi: Chất sáp phủ màu trắng hình thành trên da
Các giác quan của thai nhi tuần thứ 19 tiếp tục phát triển lên đến đỉnh điểm. Bộ não của bé cũng dần định hình các vùng đặc biệt về khứu giác, vị giác, thính giác, thị giác và xúc giác.
Thai nhi 19 tuần phát triển ra sao?
Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng thai nhi có thể nghe được giọng nói của mẹ vào giai đoạn này, vì vậy mà bố mẹ đừng ngại ngần đọc sách, nói chuyện với con, hay hát một giai điệu vui vẻ…
Về kích thước, chiều dài của thai nhi khoảng 15,3cm tính từ đầu đến mông và nặng khoảng 240g, tương đương một quả cà chua lớn. Cánh tay, chân và các bộ phận trên cơ thể của bé có kích thước tương xứng nhau.
Thời kì này thận của thai nhi tiếp tục tạo ra nước tiểu và trên da đầu tóc bắt đầu mọc. Một chất sáp phủ màu trắng còn gọi là chất gây (caseosa vernix) được hình thành trên da bé để bảo vệ da khi ngâm trong nước ối.
Cuộc sống của mẹ bầu 19 tuần thay đổi như thế nào?
Bạn có cảm nhận được cơ thể mình đã to lớn hơn khá nhiều không? Bụng của mẹ bầu sẽ bắt đầu phát triển nhanh hơn trong những tuần tiếp theo. Kết quả là, thỉnh thoảng mẹ sẽ cảm nhận vài cơn đau ở vùng bụng dưới hoặc thậm chí bị nhói bất chợt ở cả hai bên bụng – đặc biệt khi mẹ di chuyển nhiều hoặc sau một ngày làm việc căng thẳng. Có thể đây là dấu hiệu của đau dây chằng tròn- một dây chằng giữ đáy tử vào thành chậu.
Dây chằng là phần nâng đỡ tử cung của mẹ có sự biến đổi kích thước linh hoạt để phù hợp với trọng lượng ngày càng tăng của thai nhi trong bụng. Điều này không có gì đáng lo ngại, nhưng mẹ cũng nên gọi cho bác sĩ hoặc hộ sinh nếu cơn đau vẫn tiếp tục hoặc thậm chí nó xảy ra ngay cả khi mẹ đang nghỉ ngơi hoặc nó trở nên trầm trọng hơn.
Trong tuần 19 của thai kì, bà bầu cũng có thể nhận thấy một số thay đổi về da. Lòng bàn tay của mẹ sẽ có màu đỏ hơn, đừng lo lắng! Nguyên nhân đơn giản là do estrogen. Những mảng da màu sẫm cũng có thể xuất hiện bởi sự gia tăng tạm thời về sắc tố. Khi những mảng tối hơn xuất hiện trên má và trán, chúng được gọi là nám da hay còn được gọi là “lớp mặt nạ thai kỳ”. Mẹ cũng có thể thấy vùng da ở nhũ hoa, tàn nhang, sẹo, vết thâm vùng nách, bẹn và âm hộ sẫm màu hơn.
Trên bụng sẽ xuất hiện một đường sẫm màu kéo dài từ rốn đến xương mu được gọi là linea nigra hay “đường sọc đen”. Đường sọc đen này sẽ mờ đi sau khi sinh.
Trong thời gian này hãy bảo vệ chính mình khỏi ánh nắng mặt trời bởi nó có thể làm tăng sự thay đổi sắc tố của các mẹ. Mẹ nên đội mũ vành, che chắn kĩ lưỡng hoặc sử dụng kem chống nắng khi đi ngoài đường và nếu bạn ý thức được “chiếc mặt nạ” của mình, trang điểm một chút có thể giúp mẹ trở nên hoàn hảo hơn.
Giống như những tuần trước đó, mẹ cũng cần tuân thủ một chế độ ăn uống cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn cho cơ thể mẹ và cũng là cho em bé đang lớn dần trong bụng. Mẹ có thể ăn thành nhiều bữa mỗi ngày thay vì chỉ tập trung vào 3 bữa chính để lượng dinh dưỡng cung cấp được ổn định. Mẹ cần bổ sung thêm sắt khi nhu cầu về lượng máu tăng từ các loại thực phẩm như gan, thịt đỏ, các loại đậu, hay hoa quả như mận. Quá trình hấp thu sắt từ các thực phẩm này sẽ hiệu quả hơn nếu mẹ bổ sung vitamin C cho cơ thể.
Kiến thức cho mẹ: Đặt tên cho con
Như đã nói bên trên, thời điểm này thai nhi có thể nghe được âm thanh từ bên ngoài tử cung. Vì vậy cha mẹ cũng nên tìm hiểu và đặt cho con một cái tên ở nhà cũng như tên chính thức để gọi con mỗi lần trò chuyện với bé.
Khi đặt tên cho con, bố mẹ nên tham khảo ý kiến người lớn như ông bà, bố mẹ trong gia đình để tránh đặt phải những tên bị trùng nhau quá nhiều. Mẹ cũng cần chú ý khi đặt tên cho con nên chọn những cái tên độc đáo, phù hợp với năm sinh và tránh đặt tên khó phân biệt giới tính.
Việc mẹ cần làm khi mang thai 19 tuần: Lên kế hoạch về việc chăm sóc bé trong tương lai
Có thể hơi sớm nhưng tốt hơn cả các cặp đôi lên có kế hoạch cho việc chăm sóc con trong tương lai. Nếu bạn đi làm công sở, hãy nghĩ đến việc cần phải sắp xếp công việc, bàn giao công việc như thế nào cho ổn thỏa trước khi nghỉ sinh.
Bạn cũng nên tính toán đến việc thuê người giúp việc hoặc nhờ sự hỗ trợ của bố mẹ, người thân trong việc chăm sóc em bé trong tương lai.
GIẢNG VIÊN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP HCM
BỆNH VIỆN HÙNG VƯƠNG
GIÁM ĐỐC CHUYÊN MÔN PHÒNG KHÁM HOÀNG GIA
ĐĂNG KÝ KHÁM VÀ TƯ VẤN TẠI:
Thai nhi 18 tuần tuổi: Bé có thể nghe được âm thành bên ngoài
Thai nhi 18 tuần tuổi: Bé có thể nghe được âm thành bên ngoài
Các mẹ đã đi qua gần nửa chặng đường vất vả nhưng cũng vô cùng lý thú và ý nghĩa của thai kỳ. Ở tuần thứ 18, thai nhi sẽ tập trung phát triển các giác quan và hiếu động hơn trong bụng mẹ.
Thai nhi 18 tuổi phát triển ra sao?
Thai nhi 18 tuần có kích thước khoảng 14,2 cm tính từ đầu đến mông và nặng khoảng 190 gram, tương đương một quả ớt chuông. Cũng trong thời gian này, em bé của mẹ sẽ liên tục thực hiện các “bài tập” uốn dẻo chân tay, hay nhào lộn – điều mà mẹ sẽ cảm nhận rõ ràng hơn và nhiều hơn trong các tuần sắp tới.
Các mạch máu của bé cũng sẽ được nhìn thấy qua làn da mỏng manh, còn đôi tai thì đã “nghiêm chỉnh” ở vị trí cuối cùng mặc dù lúc này chúng mới chỉ nhô ra khỏi đầu một chút. Lớp myelin (bao phủ như chất bảo vệ) đã bắt đầu hình thành bên ngoài các dây thần kinh của bé và quá trình này sẽ tiếp tục diễn ra cho đến một năm sau khi em bé ra đời.
Nếu mẹ đang mang trong mình một bé gái, trong tuần thứ 18 này, tử cung và ống dẫn trứng của bé sẽ được hình thành và hiện diện ở đúng vị trí. Còn nếu là một bé trai, bộ phận sinh dục của bé cũng sẽ phát triển đáng kể hơn, nhưng rất có thể bé sẽ giấu nhẹm đi khi các mẹ tiến hành siêu âm thai.
Bước sang tuần thứ 18, thính giác của thai nhi đã được hình thành. Em bé của thể nghe thấy những âm thành bên ngoài tử cung và đặc biệt hơn là nhận ra giọng nói của mẹ. Mẹ bầu hãy thường xuyên nói chuyện cùng bé để khi ra đời, bé có thể nhanh chóng nhận ra giọng nói của mẹ.
Cuộc sống của mẹ bầu 18 tuần thay đổi như thế nào?
Chọn mặc những bộ quần áo rộng rãi và thoải mái là việc nên làm ngay với các mẹ bầu ở thời điểm này bởi vòng eo của mẹ đang lớn dần lên theo sự phát triển của em bé.
Đói bụng, thèm ăn và cảm giác thèm thuồng một loại thức ăn cụ thể nào đó là những hiện tượng phổ biến nhất trong giai đoạn này. Bà bầu hãy lựa chọn những món ăn chính và đồ ăn nhẹ giàu chất dinh dưỡng thay vì những loại đồ ăn nhanh không chứa calo. Cần hạn chế ăn những chất ngọt, tinh bột.
Hệ thống tim mạch của mẹ cũng sẽ trải qua những thay đổi đáng kể. Huyết áp có thể sẽ thấp hơn bình thường. Mẹ chú ý không nên bật dậy quá nhanh, gấp gáp từ tư thế nằm hoặc ngồi để tránh tình trạng chóng mặt. Để giảm triệu chứng chóng mặt, các mẹ cần bổ sung đủ lượng sắt cho cơ thể. Mẹ có thể tìm thấy hàm lượng sắt đáng kể trong các loại thực phẩm như gan, thịt đỏ hay rau lá xanh đậm. Một số loại thuốc bổ sung sắt dành cho mẹ bầu cũng nên được chuẩn bị sẵn trong tủ thuốc nhưng cần tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ sản khoa trực tiếp theo dõi thai kỳ cho bạn.
Bên cạnh đó, đây cũng là một trong những giai đoạn mà bộ não của bé con phát triển mạnh nhất. Do đó, mẹ hãy nhớ bổ sung các loại thực phẩm giàu chất khoáng như canxi, kẽm,… trong bữa ăn hàng ngày. Mẹ cũng không cần phải lo lắng về cân nặng đang tăng lên từng ngày của mình bởi lúc này mẹ không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho mẹ mà cho cả em bé đang lớn dần trong bụng nữa.
Kể từ thời điểm thai nhi được 18 tuần tuổi, tư thế nằm tốt nhất với mẹ là nằm nghiêng sang một phía bởi khi nằm ngửa, tử cung có thể gây nghẽn tĩnh mạch, ‘chặn đường’ dòng chảy của máu về tim. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu nằm nghiêng trái mà thấy khó thở, khó ngủ, cảm thấy không thoải mái thì có thể thỉnh thoảng thay đổi sang tư thế khác vì mẹ có thấy khỏe thì thai nhi mới tốt được.
Đau lưng cũng là một triệu chứng không xa lạ với các mẹ trong thai kỳ. Các mẹ hãy học các bài tập rèn luyện hợp lý để giảm đau lưng. Khi nằm, mẹ có thể thử đặt một chiếc gối êm dưới lưng hoặc dưới hông hay đùi để cảm thấy dễ chịu hơn.
Nếu chưa tiến hành siêu âm ở giai đoạn giữa thai kỳ, có lẽ bạn cần sớm thực hiện điều này để cùng các bác sĩ theo dõi và kiểm tra tình hình phát triển của em bé cũng như kiểm tra dị tật bẩm sinh, kiểm tra nhau thai và dây rốn…
Lúc này, qua hình ảnh siêu âm thai, bà bầu có thể sẽ thấy em bé di chuyển xung quanh hoặc mút ngón tay cái. Bạn nên đi siêu âm thai cùng chồng để cùng được trải nghiệm những khoảnh khắc đầy xúc động trên màn hình siêu âm và đừng quên in những bức ảnh đẹp này làm kỷ niệm.
Kiến thức cho mẹ: Tập thể dục khi mang thai
Có nên thay đổi thói quen tập thể dục?
Trong hầu hết các trường hợp, nếu bạn có thai kỳ khỏe mạnh và tiến triển bình thường thì bạn vẫn có thể tiếp tục tập những môn thể theo như 3 tháng đầu. Nếu muốn thay đổi, bạn nên thay đổi từ từ, nhẹ nhàng và có những bài tập phù hợp với mẹ bầu.
Phụ nữ mang thai nên tránh những môn thể thao có cường độ cao, chuyển động mạnh hoặc đột ngột thay đổi vị trí hay những động tác nằm sấp, nằm ngửa.
Mẹ chưa từng tập thể thao nên bắt đầu từ đâu?
Nếu muốn tập thể thao, trước hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trực tiếp khám thai cho bạn. Nếu bạn có thai kỳ bình thường, hãy bắt đầu tập luyện với những bài tập nhẹ nhàng trong khoảng thời gian ngắn khoảng 15 phút hoặc nửa giờ mỗi ngày. Đi bộ, bơi lội hoặc yoga là những môn thể thao được khuyến khích dành cho các mẹ bầu.
Có nên tập Kegel?
Kegel là những bài tập giúp tăng cường cơ bắp của sàn chậu, giúp ngăn ngừa tình trạng són tiểu sau khi sinh nở và rất có lợi cho bạn khi đẻ thường. Hơn nữa, những bài tập Kegel còn giúp tăng lưu thông máu đến vùng trực tràng và âm đạo, vì vậy sẽ giúp người mẹ nhanh phục hồi vết rạch tầng sinh môn nếu đẻ thường. Nếu có ý định tập, mẹ nên tham khảo các bài tập Kegel chi tiết tại đây. (gắn hypelink bài tập kegel)
Việc mẹ cần làm khi mang thai 18 tuần: Tìm hiểu lớp học tiền sản
Các lớp học tiền sản hiện nay rất phổ biến tại các bệnh viện hoặc các trung tâm y tế. Tại đây, mẹ bầu sẽ học được cách chăm sóc cơ thể tốt nhất, cách đối mặt với những thay đổi trong thai kỳ và chuẩn bị cho ca sinh nở. Mẹ có thể tham gia các lớp học theo từng khóa với những chủ đề khác nhau. Tại đây mẹ bầu cũng có cơ hội giao lưu, học hỏi, chia sẻ kinh nghiệm mang thai với những mẹ bầu khác.
GIẢNG VIÊN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP HCM
BỆNH VIỆN HÙNG VƯƠNG
GIÁM ĐỐC CHUYÊN MÔN PHÒNG KHÁM HOÀNG GIA
ĐĂNG KÝ KHÁM VÀ TƯ VẤN TẠI:
Thai nhi 12 tuần tuổi phát triển ra sao?
Thai nhi 12 tuần tuổi phát triển ra sao?
Sự phát triển mang tính bước ngoặt lớn nhất trong tuần này của bé là: phản xạ. Các ngón tay của bé đã có phản xạ đóng – mở rõ ràng, các ngón chân thì cong lại. Thai nhi sẽ cử động nếu bụng mẹ bị kích thích, mặc dù bạn hoàn toàn chưa cảm thấy gì.
Ruột của bé, vốn trước thời điểm này đã phát triển nhanh và nhô vào dây rốn, sẽ bắt đầu di chuyển vào trong khoang ổ bụng, thận cũng thực hiện nhiệm vụ bài tiết nước tiểu vào bàng quang của bé.
Trong khi đó, các tế bào thần kinh cũng tăng lên theo cấp số nhân, và các khớp nối thần kinh cũng đang hình thành mạnh mẽ trong não của bé. Khuôn mặt bé dần rõ nét: mắt đã bắt đầu dịch chuyển lại gần nhau ở phía trước thay vì nằm cách xa nhau, tai đã mọc đúng vị trí…
Từ đầu đến chân, tuần này, bé yêu của bạn dài khoảng hơn 5,4 cm (có kích cỡ gần giống quả chanh xanh), nặng khoảng 14g.
Cuộc sống mẹ bầu 12 tuần thay đổi như thế nào?
Tử cung của bạn đã to lên rất nhiều và bác sĩ sản khoa có thể cảm nhận được điểm cao nhất của tử cung nằm ngày trên khớp mu. Ở tuần này, bạn có thể cần chuyển sang mặc quần áo bầu, đặc biệt nếu đây không phải là lần mang thai đầu tiên.
Ợ nóng (còn gọi là chứng khó tiêu do trào ngược dịch dạ dày chứa axit) cũng thường xảy ra ở tuần thai thứ 12. Cảm giác nóng rát thường lan từ vùng dưới xương ức tới vùng họng. Nguyên nhân là do trong thời gian mang thai, nhau thai sản xuất rất nhiều hormone progesterone làm giãn van ngăn cách dạ dày và thực quản khiến dịch dạ dày chứa axit bị trào ngược lên thực quản khiến cho bạn có cảm giác nóng rát. Progesterone cũng làm giảm nhu động dạ dày khiến cho sự tiêu hóa chậm lại. Đặc biệt, vào những tháng cuối thai kỳ, tử cung chứa thai nhi phát triển đã đẩy ruột non và dạ dày lên cao càng làm chậm sự tiêu hóa và cũng đẩy dịch dạ dày (chứa axit) lên thực quản.
Khoảng 8/10 phụ nữ mang thai bị ợ nóng vào một số thời điểm. Với phụ nữ lần đầu mang thai, cảm giác ợ nóng không quá tệ. Nhưng với phụ nữ mang thai con rạ, cảm giác này đôi khi cực khó chịu.
Kiến thức cho mẹ: Tiết dịch âm đạo trong thai kỳ
Đừng quá lo lắng nếu bạn bị tiết dịch âm đạo nhiều hơn bình thường. Điều này rất thường xảy ra với phụ nữ mang thai.
Dịch nhầy màu trắng sữa, không hôi, không gây rát buốt, dính trong quần lót của bạn trong thời gian đầu mang thai có thể là do việc gia tăng sản sinh estrogen từ nhau thai cùng với lưu lượng máu đến vùng âm đạo lớn hơn.
Với tiết dịch âm đạo tăng lên, khi nào cần hỏi bác sĩ?
Nếu bạn thấy xuất hiện nhiều chất dịch trong, mỏng… thì khó để nói đó chỉ là chất nhầy thông thường hay là bị rò rỉ nước ối. Hoặc nếu dịch này gây cảm giác khó chịu như có mùi hôi, đóng thành từng mảng, gây rát buốt vùng cửa mình, bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để có chẩn đoán và tư vấn chính xác nhất.
Gọi cho bác sĩ hoặc chuyên gia y tế ngay, nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Bạn mang thai chưa được 37 tuần và bạn nhận thấy sự gia tăng dịch tiết âm đạo; hoặc sự thay đổi trong dịch tiết âm đạo (nếu dịch tiết nhiều như chảy nước, chất nhầy, hoặc chảy máu – ngay cả khi chỉ là những đốm máu hồng hoặc nâu…). Đây có thể là dấu hiệu của dọa sẩy thai to hoặc chuyển dạ sinh non.
- Âm đạo tiết dịch màu trắng, nhiều thành từng mảng trắng… khiến bạn khó chịu như: đau khi đi tiểu hoặc giao hợp; đau nhức; ngứa hoặc viêm âm hộ… Đây có thể là dấu hiệu mẹ bầu bị nhiễm nấm men.
- Bạn thấy nhiều dịch màu trắng hoặc màu xám nhẹ với mùi tanh sau khi quan hệ tình dục. Rất có thể, bạn đã bị viêm âm đạo do vi khuẩn.
- Dịch tiết của bạn có màu vàng hoặc xanh và có mùi khó chịu như mùi cá thối. Đây có thể là dấu hiệu nhiễm trichomonas – một bệnh lây truyền qua đường tình dục khá thường gặp. Các triệu chứng có thể có khác khi nhiễm trichomonas bao gồm: âm hộ, âm đạo ngứa, đỏ; bị ngứa hoặc khó chịu khi đi tiểu hay khi giao hợp.
- Dịch tiết có mùi hôi hoặc có mùi nồng khó chịu; hoặc có màu vàng, xanh lá cây hay xám… Bạn có thể bị nhiễm trùng âm đạo hoặc nhiễm bệnh lây truyền qua đường tình dục khác, ngay cả khi bạn không có triệu chứng kích ứng, ngứa hoặc nóng…
Lưu ý: Nếu bạn nghĩ mình bị nhiễm trùng, đừng cố tự điều trị bằng các loại thuốc mà không có kê đơn của bác sĩ. Các triệu chứng bệnh không phải lúc nào cũng dễ nhận biết và phân biệt, vì vậy điều quan trọng là phải gặp bác sĩ để được chẩn đoán kịp thời và nhanh chóng nhận được sự điều trị thích hợp.
Việc mẹ cần làm khi mang thai tuần 12: Siêu âm đo độ mờ da gáy
Đo độ mờ da gáy hay còn gọi là đo khoảng sáng sau gáy là cách kiểm tra vùng da gáy của thai nhi để phát hiện sớm hội chứng down. Xét nghiệm này thông thường được tiến hành qua phương pháp siêu âm vùng bụng của thai phụ, rất đơn giản, nhanh gọn hoàn toàn không gây nguy hiểm cho mẹ và bé.
Mẹ bầu cần xác định tuổi thai chính xác để thực hiện các giai đoạn thăm khám thai cần thiết trong thai kì. Các chuyên gia sản khoa khuyến cáo, thời điểm thực hiện đo độ mờ da gáy thích hợp nhất từ tuần 11 đến 13 tuần + 6 ngày của thai kì. Tốt nhất là siêu âm vào mốc thai 12 tuần tuổi.
Không thực hiện kiểm tra độ mờ da gáy trước 11 tuần vì bào thai còn quá nhỏ. Còn thực hiện từ 14 tuần trở đi thì kết quả đo không có ý nghĩa nữa vì da gáy có thể trở về bình thường nhưng không có nghĩa thai nhi khỏe mạnh bình thường.
Kết quả đo khoảng sáng sau gáy của thai nhi có thể phối hợp thêm xét nghiệm Double test giúp bác sĩ điều trị cân nhắc về việc bạn có cần thực hiện xét nghiệm tiền sản không xâm lấn (NIPT) hay sinh thiết gai nhai trong giai đoạn này hoặc tiến hành chọc dò nước ối lúc thai 16-17 tuần để truy tìm các các bất thường nhiễm sắc thể ở thai nhi.
Bên cạnh đó, việc siêu âm thai ở tuần 11-13 của thai kì giúp mẹ lần đầu nhìn rõ các bộ phận trên cơ thể của thai nhi như đầu, tay chân, cột sống…
GIẢNG VIÊN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP HCM
BỆNH VIỆN HÙNG VƯƠNG
GIÁM ĐỐC CHUYÊN MÔN PHÒNG KHÁM HOÀNG GIA
ĐĂNG KÝ KHÁM VÀ TƯ VẤN TẠI:
284B Nguyễn Trọng Tuyển, P 10, Q.Phú Nhuận, HCM
028.2244.6668