Archives
Những điều cần biết khi thai nhi được 35 tuần
Thai nhi 35 tuần tuổi: Bé bớt nhào lộn
Thai nhi 35 tuần tuổi phát triển ra sao?
Do sự lớn lên nhanh chóng về cả cân nặng và chiều cao nên ở trong bụng mẹ, thai nhi dường như không còn nhiều không gian để chuyển động như trước nữa. Ở tuần 35 của thai kỳ, thai nhi sẽ nặng khoảng 2.38 kg và cao 46cm tương đương với kích thích của một quả dưa xanh.
Do khoảng trống trong bụng mẹ ngày một bị thu hẹp nên bé không thể thực hiện được các cú lộn nhào nhưng tần suất những cú huých, cú đạp của bé vẫn đều đặn. Chính vì thế, các mẹ cần phải học thói quen theo dõi số lần đạp của con để nhận biết xem bé có đang an toàn hay không.
Ở tuần 35, các cơ quan trong cơ thể bé đã dần hoàn thiện với thận phát triển đầy đủ và gan đã bắt đầu hoạt động. Trong vài tuần tới, bé sẽ có sự thay đổi rõ rệt về cân nặng nên mẹ cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình.
Cuộc sống mẹ bầu 35 tuần thay đổi thế nào?
Ở thời điểm này, cân nặng và chiều cao của thai nhi phát triển, điều đó đồng nghĩa với việc tử cung của mẹ cũng sẽ lớn dần đáng kể. Nếu có thể nhìn trực tiếp bên trong tử cung, bạn sẽ nhận thấy giờ đây phần lớn không gian trong tử cung là để dành chứa em bé còn thể tích nước ối đã giảm đi nhiều.
Tử cung của mẹ căng lên như một quả bóng và có xu hướng chèn lên các cơ quan nội tạng khác, đó là lý do tại sao bạn có thể phải đi tiểu thường xuyên hơn và có thể bị ợ nóng, đau dạ dày và gặp phải nhiều hiện tượng khác. Nếu bạn không vật lộn với những phiền toái này thì bạn là một trong số ít người may mắn khi mang bầu.
Bắt đầu từ thời điểm này trở đi, mẹ bầu nên đặc biệt chú ý đến tình trạng sức khỏe cũng như mọi dấu hiệu xảy ra đối với cơ thể. Khoảng thời gian từ tuần 35 đến 37, bạn nên đến bệnh viện để các bác sĩ lấy mẫu âm đạo nhằm thực hiện xét nghiệm liên cầu khuẩn nhóm B (GBS). Nhiễm GBS trong thai kỳ có thể gây sinh non, nhiễm trùng ối, nhiễm trùng hậu sản ở mẹ. Đặc biệt, nếu mẹ nhiễm GBS trong thai kỳ, trẻ sinh ra thường bị nhẹ cân và có nguy cơ cao bị nhiễm trùng sơ sinh.
Liên cầu khuẩn nhóm B thường không gây nguy hiểm cho người lớn nhưng nếu thai phụ dương tính với kết quả kiểm tra và truyền vi khuẩn sang cho con trong lúc sinh (sinh con qua ngả âm đạo) thì có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng như khiến bé bị viêm phổi, viêm màng não hoặc nhiễm trùng máu.
Trên thực tế, có khoảng 10-30% phụ nữ mang thai nhiễm liên cầu khuẩn nhóm B nhưng lại không hề biết đến điều đó. Nếu bạn là người mang GBS thì bạn sẽ được tiêm kháng sinh trong thời gian chuyển dạ, nhằm làm giảm nguy cơ nhiễm trùng cho bé.
Khi bước sang tuần 35, đây cũng chính là thời điểm mẹ bầu nên trang bị một vài kiến thức cũng như những đồ dùng cần thiết cho quá trình sinh nở sắp tới. Tìm hiểu bệnh viện nơi sinh và thảo luận với Bác sĩ chuyên khoa những dấu hiệu cần thiết phảo nhập viện, lựa chọn phương pháp sinh, chuẩn bị mọi đồ đạc thiết yếu là những công việc quan trọng bạn cần tự thực hiện hoặc nhờ đến sự hỗ trợ của người thân.
Kiến thức cho mẹ: Cần mang theo những gì khi đi đẻ?
Vào thời điểm này hầu hết các bà mẹ đã sắm đủ đồ cho em bé sơ sinh. Vậy khi đi đẻ mẹ cần mang theo những gì?
Các giấy tờ cần thiết
– Tất cả các loại hồ sơ, sổ khám thai, kết quả xét nghiệm, siêu âm kể từ ngày bắt đầu đi khám thai để bác sĩ có thể xem lại lịch sử phát triển của thai nhi. Những giấy tờ này sẽ giúp bác sĩ đánh giá đúng hơn tuổi của thai nhi cũng như các tình trạng khác của thai, bệnh lý của mẹ.
– Các giấy tờ tùy thân như chứng minh thư nhân dân, hộ khẩu, bảo hiểm y tế. Nên photocopy sẵn hai bản và mang theo cả bản gốc đề phòng trường hợp bệnh viện yêu cầu.
– Tiền để đóng phí tạm ứng và chi tiêu những khoản phát sinh khi nằm viện.
Quần áo, đồ đạc cho mẹ và bé
Ngày nay, hầu hết các bệnh viện đều có sẵn đồ cho sản phụ và em bé sơ sinh. Vì vậy mẹ không cần mang theo quá nhiều đồ. Hãy tham khảo nơi bệnh viện mình sinh con xem bạn cần chuẩn bị thêm những gì ngoài những thứ bệnh viện đã cung cấp sẵn.
Việc mẹ cần làm khi mang thai 35 tuần
- Mua sắm những đồ còn thiếu cho mẹ và bé cần khi đi đẻ và sau sinh
- Sắp sẵn đồ đi đẻ vào giỏ riêng, để ở nơi mà những người thân của mình biết, dặn người thân của mình (chồng, mẹ, anh chị em…) khi mình có dấu hiệu chuyển dạ, nhớ mang giỏ đồ đã chuẩn bị sẵn này. Không quên mang theo bộ hồ sơ khám thai nhé.
- Tìm hiểu về các dấu hiệu chuyển dạ sinh con
- Chuẩn bị cho việc nuôi con bằng sữa mẹ: Tham khảo chế độ ăn uống, cách kích sữa, cách đối mặt với những vấn đề khi nuôi con bằng sữa mẹ…
- Đọc sách về cách chăm sóc trẻ sơ sinh.
- Chọn bác sĩ đỡ sinh.
- Gọi cho bác sĩ theo dõi thai kỳ cho bạn hoặc đến bệnh viện khi nhận ra bất cứ dấu hiệu chuyển dạ nào.
- Chọn nơi sinh là các bệnh viên phụ sản uy tín trong TP HCM, phù hợp với nơi ở của mẹ bầu, tình trạng thai kỳ của bạn, điều kiện kinh tế của bạn, có được cơ quan bảo hiểm y tế (mà bạn đăng ký) chấp nhận thanh toán hay không. Các lựa chọn như bệnh viện công lập tại TP HCM như Bệnh viện Từ Dũ, Bệnh viện Hùng Vương, Bệnh viện Đại học Y Dược; các bệnh viện tư nhân và quốc tế khác tại TP HCM như quốc tế Mỹ (AIH), Hạnh Phúc, Vinmec, An Sinh, FV…
- Lên kế hoạch sắm đồ sơ sinh cho con
- Lưu lại những số điện thoại quan trọng như số của bác sĩ nhờ đỡ đẻ, số của người thân trong gia đình hoặc số của các bệnh viện nơi bạn chọn sinh con…
GIẢNG VIÊN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP HCM
BỆNH VIỆN HÙNG VƯƠNG
GIÁM ĐỐC CHUYÊN MÔN PHÒNG KHÁM HOÀNG GIA
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ KHÁM TẠI:
Những điều cần biết khi thai nhi được 29 tuần
Thai nhi 29 tuần: Mẹ cần bổ sung canxi
Thai nhi 29 tuần phát triển ra sao?
Thai nhi 29 tuần tuổi nặng khoảng 1.15 kg và dài khoảng 38,6cm. Kích thước của con lúc này tương đương một quả bí nghệ.
Trên đầu của bé thời điểm này tóc đang mọc lên nhiều hơn. Cơ bắp và phổi của con tiếp tục phát triển và đầu cũng đang lớn dần lên, tạo điều kiện cho bộ não bên trong đang ngày một lớn lên. Ở cuối tuần thai thứ 29, hầu như tất cả thai nhi đều có phản ứng với tiếng động và ánh sáng. Xương của con sẽ tiếp tục trở nên cứng cáp và hoàn thiện hơn.
Cuộc sống mẹ bầu 29 tuần thay đổi thế nào?
Để đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng ngày một tăng cao của bé, mẹ sẽ cần phải hấp thụ nhiều protein, vitamin C, axit folic, sắt và đặc biệt là canxi khi bộ xương của con đang trong thời kỳ phát triển mạnh. Mẹ hãy uống sữa đều đặn, hoặc tìm cho mình một nguồn cung cấp canxi dồi dào khác như phô mai, sữa chua hoặc nước cam nguyên chất. Trong những tháng cuối của thai kỳ, bộ xương của thai nhi hấp thụ đến 250mg lượng canxi mỗi ngày.
Ở tuần này mẹ cũng nên bổ sung thật nhiều DHA, chất có tác dụng giúp tế bào não và thần kinh của con phát triển. Không những thế, DHA cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch của con. Mẹ có thể tìm thấy DHA trong sữa, các loại cá như cá hồi, cá thu,.. và các loại hạt bổ dưỡng như óc chó, hạnh nhân, đậu phộng,…
Thai nhi lúc này đã rất hiếu động vì vậy mẹ nên dành một chút thời gian mỗi ngày đếm những cú đá hay huých của thai nhi. Hãy thông báo cho các bác sĩ theo dõi thai kỳ cho bạn ngay lập tức nếu em bé bất ngờ giảm chuyển động.
Kiến thức cho mẹ: Đối phó với các triệu chứng khó chịu khi mang thai
Một số triệu chứng khó chịu như ợ nóng hay táo bón sẽ tiếp tục làm phiền bạn ở giai đoạn mang thai này. Hormone progesterone làm giãn các mô cơ trơn khắp cơ thể, bao gồm cả đường tiêu hóa. Điều này cùng với chiếc bụng đang khá chật chội của mẹ khiến quá trình tiêu hóa chậm hơn thường lệ. Đây có thể là nguyên nhân gây ra ợ hơi và ợ nóng, đặc biệt là sau một bữa ăn no, đồng thời có thể gây ra táo bón.
Để ngăn ngừa táo bón, mẹ hãy hấp thụ nhiều chất xơ mỗi ngày, uống thật nhiều nước và tập luyện thể dục thường xuyên.
Việc mẹ bầu cần làm khi mang thai 29 tuần
– Tìm hiểu về những việc cần làm khi mang thai 3 tháng cuối
– Lên kế hoạch bàn giao công việc trong thời gian nghỉ thai sản
GIẢNG VIÊN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP HCM
BỆNH VIỆN HÙNG VƯƠNG
GIÁM ĐỐC CHUYÊN MÔN PHÒNG KHÁM HOÀNG GIA
Thai nhi 21 tuần phát triển ra sao?
Thai nhi 21 tuần phát triển ra sao?
Thai nhi ở tuần thứ 21 có trọng lượng khoảng 360g và dài chừng 26,7cm, tương đương chiều dài của một củ cà rốt. Các mẹ sẽ sớm cảm thấy những chuyển động liên hồi như thể đang tập võ của em bé trong bụng.
Trong khoảng thời gian này, lông mày và mí mắt của em bé đã bắt đầu xuất hiện. Phần xương tai trong của em bé đã hoàn thiện, giúp thai nhi nghe được gần như hầu hết mọi âm thanh bên ngoài tử cung. Bé con trở nên ‘thấu hiểu’ hơn khi biết phân biệt những âm thanh vui, buồn hay tức giận của mẹ. Ba mẹ nên thường xuyên nói chuyện với con hay cho con nghe nhạc để kích thích sự phát triển tư duy cho bé.
Và nếu mẹ đang mang bầu một bé gái, vùng âm đạo của bé cũng sẽ được hình thành trong khoảng thời gian bé chạm mốc 21 tuần tuổi. Những chuyển động có vẻ yếu ớt ở những tuần trước đó sẽ phát triển thành những cú đạp hay thúc với lực đủ mạnh để mẹ cảm nhận được.
Cuộc sống mẹ bầu 21 tuần thay đổi thế nào?
Mẹ bầu có thể sẽ cảm thấy khá thoải mái trong những ngày này khi mà cơ thể của mẹ vẫn chưa thực sự quá lớn và những cảm giác khó chịu ở thời gian đầu thai kỳ cũng biến mất. Mẹ hãy tranh thủ tận hưởng sự dễ chịu trước khi chạm mặt những ‘thách thức’ ở giai đoạn cuối của thai kỳ.
Nói là dễ chịu song không có nghĩa là mẹ sẽ không phải đối mặt với vấn đề nào ở tuần thứ 21 này. Ví dụ điển hình có thể kể đến là vấn đề da mẹ tiết nhiều dầu hơn, tạo điều kiện để mụn trứng cá ghé thăm. Nếu mẹ bầu nào đang gặp phải vấn đề này, hãy siêng năng rửa mặt nhưng cũng phải thật nhẹ nhàng 2 lần 1 ngày. Cùng với đó, mẹ nên sử dụng các loại phấn hay kem trang điểm có chức năng kiềm dầu tốt, an toàn với bà bầu.
Lưu ý quan trọng trong giai đoạn này là kể cả khi mọc nhiều mụn, mẹ không nên sử dụng các loại thuốc trị mụn dạng uống bởi rất có thể nó sẽ gây hại đến em bé trong bụng. Tốt nhất bà bầu nên xin ý kiến của bác sĩ trực tiếp theo dõi thai kỳ cho bạn trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào.
Ngoài ra, mẹ cũng dễ rơi vào tình trạng giãn tĩnh mạch trong thời gian thai nhi được khoảng 21 tuần tuổi. Khi em bé phát triển, áp lực sẽ tăng lên đối với các tĩnh mạch ở chân của bà bầu. Cùng với nồng độ progesterone tăng cao hơn, vấn đề có thể sẽ trở nên tệ hơn, thậm chí là ở cả những lần mang thai sau này. Để ngăn ngừa hoặc giảm thiểu khả năng bị giãn tĩnh mạch, mẹ nên tập những bài thể dục phù hợp hàng ngày hay khi ngủ nằm nghiêng về phía bên trái. Ví trí ngủ này đã được chứng minh là rất có lợi cho mẹ bầu và thai nhi.
Mẹ cũng có thể sớm nhận thấy những hệ thống tĩnh mạch nhỏ có hình dạng như mạng nhện nổi trên bề mặt da, đặc biệt là trên mắt cá chân, đùi hoặc mặt. Mặc dù chúng có thể gây ảnh hưởng không tốt về măt thẩm mỹ, song ‘tĩnh mạch mạng nhện’ không gây khó chịu cho mẹ và thường sẽ biến mất sau khi sinh.
Kiến thức cho mẹ: Vì sao mẹ cần bổ sung canxi?
Về ăn uống trong giai đoạn này, mẹ cần nạp các thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là bổ sung canxi bởi xương của bé đang phát triển và dần trở nên cứng cáp hơn.
Mẹ bầu cũng nên ăn nhiều rau xanh để cung cấp đủ lượng vitamin B cho cả cơ thể mẹ và bé. Uống đủ lượng nước mỗi ngày cũng là một nhiệm vụ mà mẹ phải ghi nhớ. Khoảng 6-8 ly nước mỗi ngày là cần thiết. Mẹ cũng nên dùng thêm nhiều nước hoa quả ít ngọt như nước dừa hay nước cam sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Cần hạn chế tối đa nước mía vì nước mía quá ngọt sẽ làm tăng đường huyết của mẹ, mẹ dễ bị đái tháo đường thai kỳ.
Việc mẹ cần làm khi mang thai 21 tuần: Lên lịch đi khám thai
Giai đoạn mang thai 21-22 tuần là một trong các mốc khám thai quan trọng nhất. Vì vậy ngay từ tuần này, mẹ cần lên kế hoạch trong lần khám thai ở tuần sau.
Ngoài ra, các cặp đôi cũng nên rút ngắn danh sách tên bạn muốn đặt cho con để chọn được cái tên ưng ý nhất.
GIẢNG VIÊN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP HCM
BỆNH VIỆN HÙNG VƯƠNG
GIÁM ĐỐC CHUYÊN MÔN PHÒNG KHÁM HOÀNG GIA
ĐĂNG KÝ KHÁM VÀ TƯ VẤN TẠI:
Thai nhi 20 tuần phát triển ra sao?
Thai nhi 20 tuần phát triển ra sao?
Vào tuần 20 của thai kỳ, bé con nặng khoảng 300g và dài ước chừng 16,4cm tính từ đầu đến mông và tầm 25,6cm tính từ đầu đến gót chân – tương đương chiều dài của một quả chuối to.
Trong 20 tuần đầu tiên, chân của em bé cuộn lên trên thân mình nên khó đo được kích cỡ toàn cơ thể, chiều dài của bé chỉ được đo từ đầu đến mông, được gọi là chiều dài đầu – mông.
Thai nhi 20 tuần tuổi đang tập nuốt nhiều hơn. Đây là bài thực hành rất tốt cho hệ tiêu hóa của em bé sau này. Con cũng sản sinh ra phân su, một sản phẩm có màu xanh đen, dính và không mùi từ đường tiêu hóa. Chất này sẽ tích tụ trong ruột và mẹ sẽ thấy trên tã lót vào những ngày đầu tiên sinh con (tuy nhiên có một số bé sẽ để lại phân su trong tử cung hoặc trong quá trình sinh)
Cuộc sống mẹ bầu 20 tuần thay đổi như thế nào?
Chúc mừng bạn vì đã đi được nửa quãng đường của thai kỳ. Vào tuần thai này, phần trên tử cung của mẹ bầu sắp chạm đến rốn, và lúc này cân nặng của mẹ có thế tăng thêm 4,5kg. Ước tính cân nặng của mẹ sẽ tăng 0,5kg mỗi tuần. (Nếu các mẹ hơi gầy lúc bắt đầu mang thai thì cần cố gắng tăng cân nhiều hơn 1 chút, còn với người lúc bắt đầu mang thai hơi thừa cân thì nên tăng vừa phải). Vào giai đoạn này, mẹ bầu phải đảm bảo cơ thể mình được cung cấp đủ sắt, khoáng chất vì đó là những thành tố chính tạo ra huyết sắc tố (một thành phần của hồng cầu giúp vận chuyển oxy).
Trong suốt thai kỳ, cơ thể mẹ cần được cung cấp thêm sắt để tương thích với lượng máu đang tăng lên của mẹ, cũng như cung cấp cho quá trình phát triển của bé con và nhau thai. Thịt đỏ là loại thực phẩm cung cấp nhiều sắt tốt nhất cho mẹ vào thời kì này. Gia cầm (đặc biệt các loại thịt sẫm màu) cũng là loại chứa nhiều sắt. Một số thực phẩm không phải thịt nhưng cũng rất giàu sắt gồm có các loại đậu, các sản phẩm từ đậu nành, rau chân vịt, nước ép mận, nho khô và ngũ cốc.
Kiến thức cho mẹ: Làm thế nào để ngủ ngon khi mang thai?
Trong quá trình thai nghén, mẹ có thể sẽ rất khó ngủ tròn giấc bởi một vài sự thay đổi vô hình hay hữu hình đang diễn ra trong cơ thể mẹ. Vì vậy mẹ có thể sẽ ngạc nhiên khi biết rằng:
- Ngủ ngáy: Trong giai đoạn này, mẹ có thể mắc chứng ngủ ngáy, một phần vì nhau thai sản sinh nhiều estrogen. Hooc môn này làm cho màng nhầy lót đường thở phù nề lên và thậm chí khiến niêm mạc đường hô hấp tiết ra nhiều chất nhầy hơn. Vậy khi đó mẹ phải làm gì? Phương pháp hiệu quả là bà bầu nên nằm nghiêng một bên và kê đầu cao lên một chút.
- Ợ nóng: Ợ nóng và khó tiêu có thể cũng là nguyên nhân khiến mẹ khó ngủ về đêm. Để tránh sự phiền toái đó thì mẹ không nên ăn các loại thực phẩm dễ gây ợ nóng. Bà bầu nên dành 2-3 giờ để cơ thể có thể tiêu hóa thức ăn trước khi đi ngủ và thử chèn thêm gối ở phần thân trên cơ thể có thể sẽ giúp mẹ ngủ ngon hơn.
- Chuột rút: mẹ có thể bị chuột rút trong thời kì này và triệu chứng này khiến bạn khó có thể có một giấc ngủ sâu vì nó có thể xảy ra trong lúc ngủ. Giải pháp là mẹ nên duỗi thẳng chân, gót chân và từ từ uốn cong các ngón chân về đầu gối của bạn hoặc đi bộ vài phút.
- Tư thế ngủ sai: Bà bầu có thể trằn trọc cả đêm để tìm một tư thế ngủ thật thoải mái. Cách tốt nhất là mẹ nên nằm một bên và chèn gối vào giữa 2 chân. Để thêm phần thoải mái và hỗ trợ cho giấc ngủ sâu mẹ có thể sắp xếp gối ở dưới bụng và sau lưng. Hoặc bạn có thể sử dụng những chiếc gối dành riêng cho bà bầu.
- Đổ mồ hôi đêm: Cơ thể bạn khi mang thai thường ấm hơn người bình thường một chút bởi quá trình trao đổi chất, hooc môn và thay đổi cân nặng., gây ra chứng đổ mồ hôi vào ban đêm. Vậy mẹ nên làm gì? Giải pháp tốt nhất là đảm bảo phòng ngủ của mẹ luôn mát mẻ và mặc ít quần áo.
Việc mẹ cần làm khi mang thai tuần 20: Nuông chiều bản thân
Vào giai đoạn tuần 20 thai kì, mẹ có thể thử vài bộ đồ ngủ mới, đi massage dành cho bà bầu, có thể chụp một vài bức ảnh để đánh dấu dấu mốc quan trọng này sẽ giúp cho tâm trạng mẹ bầu cảm thấy thoải mái và tự tin hơn.
GIẢNG VIÊN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP HCM
BỆNH VIỆN HÙNG VƯƠNG
GIÁM ĐỐC CHUYÊN MÔN PHÒNG KHÁM HOÀNG GIA
ĐĂNG KÝ KHÁM VÀ TƯ VẤN TẠI:
Thai nhi 19 tuần tuổi: Chất sáp phủ màu trắng hình thành trên da
Thai nhi 19 tuần tuổi: Chất sáp phủ màu trắng hình thành trên da
Các giác quan của thai nhi tuần thứ 19 tiếp tục phát triển lên đến đỉnh điểm. Bộ não của bé cũng dần định hình các vùng đặc biệt về khứu giác, vị giác, thính giác, thị giác và xúc giác.
Thai nhi 19 tuần phát triển ra sao?
Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng thai nhi có thể nghe được giọng nói của mẹ vào giai đoạn này, vì vậy mà bố mẹ đừng ngại ngần đọc sách, nói chuyện với con, hay hát một giai điệu vui vẻ…
Về kích thước, chiều dài của thai nhi khoảng 15,3cm tính từ đầu đến mông và nặng khoảng 240g, tương đương một quả cà chua lớn. Cánh tay, chân và các bộ phận trên cơ thể của bé có kích thước tương xứng nhau.
Thời kì này thận của thai nhi tiếp tục tạo ra nước tiểu và trên da đầu tóc bắt đầu mọc. Một chất sáp phủ màu trắng còn gọi là chất gây (caseosa vernix) được hình thành trên da bé để bảo vệ da khi ngâm trong nước ối.
Cuộc sống của mẹ bầu 19 tuần thay đổi như thế nào?
Bạn có cảm nhận được cơ thể mình đã to lớn hơn khá nhiều không? Bụng của mẹ bầu sẽ bắt đầu phát triển nhanh hơn trong những tuần tiếp theo. Kết quả là, thỉnh thoảng mẹ sẽ cảm nhận vài cơn đau ở vùng bụng dưới hoặc thậm chí bị nhói bất chợt ở cả hai bên bụng – đặc biệt khi mẹ di chuyển nhiều hoặc sau một ngày làm việc căng thẳng. Có thể đây là dấu hiệu của đau dây chằng tròn- một dây chằng giữ đáy tử vào thành chậu.
Dây chằng là phần nâng đỡ tử cung của mẹ có sự biến đổi kích thước linh hoạt để phù hợp với trọng lượng ngày càng tăng của thai nhi trong bụng. Điều này không có gì đáng lo ngại, nhưng mẹ cũng nên gọi cho bác sĩ hoặc hộ sinh nếu cơn đau vẫn tiếp tục hoặc thậm chí nó xảy ra ngay cả khi mẹ đang nghỉ ngơi hoặc nó trở nên trầm trọng hơn.
Trong tuần 19 của thai kì, bà bầu cũng có thể nhận thấy một số thay đổi về da. Lòng bàn tay của mẹ sẽ có màu đỏ hơn, đừng lo lắng! Nguyên nhân đơn giản là do estrogen. Những mảng da màu sẫm cũng có thể xuất hiện bởi sự gia tăng tạm thời về sắc tố. Khi những mảng tối hơn xuất hiện trên má và trán, chúng được gọi là nám da hay còn được gọi là “lớp mặt nạ thai kỳ”. Mẹ cũng có thể thấy vùng da ở nhũ hoa, tàn nhang, sẹo, vết thâm vùng nách, bẹn và âm hộ sẫm màu hơn.
Trên bụng sẽ xuất hiện một đường sẫm màu kéo dài từ rốn đến xương mu được gọi là linea nigra hay “đường sọc đen”. Đường sọc đen này sẽ mờ đi sau khi sinh.
Trong thời gian này hãy bảo vệ chính mình khỏi ánh nắng mặt trời bởi nó có thể làm tăng sự thay đổi sắc tố của các mẹ. Mẹ nên đội mũ vành, che chắn kĩ lưỡng hoặc sử dụng kem chống nắng khi đi ngoài đường và nếu bạn ý thức được “chiếc mặt nạ” của mình, trang điểm một chút có thể giúp mẹ trở nên hoàn hảo hơn.
Giống như những tuần trước đó, mẹ cũng cần tuân thủ một chế độ ăn uống cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn cho cơ thể mẹ và cũng là cho em bé đang lớn dần trong bụng. Mẹ có thể ăn thành nhiều bữa mỗi ngày thay vì chỉ tập trung vào 3 bữa chính để lượng dinh dưỡng cung cấp được ổn định. Mẹ cần bổ sung thêm sắt khi nhu cầu về lượng máu tăng từ các loại thực phẩm như gan, thịt đỏ, các loại đậu, hay hoa quả như mận. Quá trình hấp thu sắt từ các thực phẩm này sẽ hiệu quả hơn nếu mẹ bổ sung vitamin C cho cơ thể.
Kiến thức cho mẹ: Đặt tên cho con
Như đã nói bên trên, thời điểm này thai nhi có thể nghe được âm thanh từ bên ngoài tử cung. Vì vậy cha mẹ cũng nên tìm hiểu và đặt cho con một cái tên ở nhà cũng như tên chính thức để gọi con mỗi lần trò chuyện với bé.
Khi đặt tên cho con, bố mẹ nên tham khảo ý kiến người lớn như ông bà, bố mẹ trong gia đình để tránh đặt phải những tên bị trùng nhau quá nhiều. Mẹ cũng cần chú ý khi đặt tên cho con nên chọn những cái tên độc đáo, phù hợp với năm sinh và tránh đặt tên khó phân biệt giới tính.
Việc mẹ cần làm khi mang thai 19 tuần: Lên kế hoạch về việc chăm sóc bé trong tương lai
Có thể hơi sớm nhưng tốt hơn cả các cặp đôi lên có kế hoạch cho việc chăm sóc con trong tương lai. Nếu bạn đi làm công sở, hãy nghĩ đến việc cần phải sắp xếp công việc, bàn giao công việc như thế nào cho ổn thỏa trước khi nghỉ sinh.
Bạn cũng nên tính toán đến việc thuê người giúp việc hoặc nhờ sự hỗ trợ của bố mẹ, người thân trong việc chăm sóc em bé trong tương lai.
GIẢNG VIÊN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP HCM
BỆNH VIỆN HÙNG VƯƠNG
GIÁM ĐỐC CHUYÊN MÔN PHÒNG KHÁM HOÀNG GIA
ĐĂNG KÝ KHÁM VÀ TƯ VẤN TẠI:
284B Nguyễn Trọng Tuyển, P 10, Q.Phú Nhuận, HCM
028.2244.6668